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8.ストレスを軽減して、気持ちよく生活を目指すには。
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日常生活で、ストレスを軽減して、気持ちよく生活ができたらいいと思いませんか?ストレスは自分にだけ、なぜか 多く降りかかってくる。

そう感じる人はいませんか?
あの人は、いつも楽しいそうなのに、自分は問題だらけだと。
フレドリック・パールズ精神科医の論理療法の理論をベースに、
ストレスの正体をこの講義で考えたいと思います。

この講義は少し専門的です。
ストレスの起こる過程、
ストレスによる、神経症、
神経症と精神病について、知識を学びたいと思います。

肉体的な病気も、精神的な病気も
人間である私たちに起こっている同じレベルの問題です。
風邪を引いたので、すこし しんどい。
心が疲れているので、すこし しんどい。
それらを区別して考えるのは、偏見です。

精神構造とストレスと、その仕組みについて、
考えて生きたいと思います。
少しでも、ストレスを軽減し、人生を楽しむことができますように。
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